Was ist Yoga

 

Was ist Yoga?

Diese Frage kommt sehr oft zu uns. Yoga ist eine Wissenschaft für Körper, Geist und Seele. „Yoga im täglichen Leben“ ist auf den westlichen Menschen abgestimmt.

Der Vorteil wenn wir „Yoga im täglichen Leben“ üben

Es ist in 8 Stufen (Schwierigkeitsgrade) aufgebaut. In jeder Stufe werden andere Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen), sowie Meditations Techniken geübt. Stufe 1 bereitet bereits die Stufe 2 vor, und Stufe 2 wiederum die nächste, etc.

Gesundheitliche Vorteile durch das regelmäßige Üben von Asanas.

(nachzulesen im Buch, Yoga im täglichen Leben. Das System. Seite 18 und 19)

  • Die Elastizität der Wirbelsäule wird gesteigert.
  • Die Gelenke werden beweglicher.
  • Die Muskeln werden entspannt, gekräftigt und reichlich durchblutet.
  • Die Organ- und Drüsentätigkeit wird angeregt und harmonisiert.
  • Das Lymphsystem und der Stoffwechsel werden angeregt
  • Das Imunsystem wird gestärkt
  • Kreislauf und Blutdruck werden normalisiert und stabilisiert
  • Die Nerven werden beruhigt und gestärkt
  • Die Haut wird klar und frisch

Die zweite „Säule“ der Yogaübungen ist Pranayama

Wirkungen von Pranayama:

Körperliche Wirkungen

  • Gesunderhaltung des Körpers
  • Reinigung des Blutes
  • Erhöhung der Sauerstoffaufnahme
  • Stärkung von Lunge und Herz
  • Normalisierung des Blutdrucks
  • Harmonisierung und Stabilisierung des Nervensystems
  • Unterstützung von Heilungsprozessen und Heilungstherapie
  • Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen

Psychische Wirkungen

  • Beseitigung von Stress, Nervosität, Depressionen
  • Beruhigung von Gedanken und Gefühlen
  • Innere Ausgeglichenheit
  • Lösung von Energieblockaden

Geistige Wirkungen

  • Vertiefung der Meditation
  • Erweckung und Reinigung der Chakras (Energiezentren)
  • Erweiterung des Bewusstseins

Unser Meister, Vishwaguru Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda Ji, der Gründer von – Yoga im täglichen Leben – legt großen Wert darauf, dass die Qualität des „Yoga im täglichen Leben“ erhalten bleibt. Um, Yoga im täglichen Leben, unterrichten zu dürfen bedarf es einer Lizenz dafür.

Wir freuen uns darauf Sie begrüßen zu dürfen im:

Yoga Vedanta Studio, 4040 Linz/Urfahr, Hauptstr. 36 / 2. Stock / Top 4 (mit Lift)